Blogs como ferramenta de aprendizagem

Durante esse ano, escrevi sobre diversos temas, e para isso tive que pesquisar muito. Procurar imagens, ler notícias, enfim, um passo importante para entender mais esses temas relacionados a saúde. O interessante é colocar em prática o que escrevemos, por isso esses tipos de blog pedagógicos podem dar certo. Além de ser um meio de troca de informações, onde aluno e professor saem ganhando, e o interesse em pesquisar melhor antes de publicar, um tema proposto pelo orientador.

"A ciência do viver bem"

"Não leve nada disso tão a sério": a melhor dica do texto. Claro, devemos privilegiar o fato de ouvir múica, sair pra caminhar, ler e acima de tudo, cuidar da nossa saúde, mas como diz o texto da super interessante (Edição 222), são as escapadinhas que fazem nossa vida ser divertida. E é isso que importa, afinal como já diziam, rir é o melhor remédio. Compartilhe isso, com sua família, seus amigos, e então você saberá o segredo de viver bem. Mas fique às vezes sozinho, assista o por do sol, vá ao cinema, reflita. Isso é fundamental para sua saúde mental.

Vá à praia, olhe fotos velhas, conheça pessoas e lugares novos, mas não se esqueça dos antigos. Entre em equilíbrio com sua vida e vivencie a ciência do viver bem.


http://super.abril.com.br/superarquivo/2006/conteudo_421733.shtml

A pirâmide das suas atividades

Exercício físico é uma parte essencial das nossas vidas, não só para perder peso, mas sim para tornar-se permanente em seu estilo de vida. O mínimo de exercício realizado por dia ou até mesmo duas vezes por semana já faz um grande efeito. Geralmente, começar uma atividade é o mais complicado. Por isso, procure algo que te de prazer, sempre fazendo o adequado ao seu tipo de corpo e resistência. Fazer atividades com os amigos também é um ótimo incentivo. Não pode se descuidar e exagerar, afinal, tudo em excesso faz mal.

A pirâmide, é um modo criativo de mostrar às pessoas, como é importante realizar exercícios e com sua devida "carga horária". Qualquer contração muscular eleva o gasto energético em relação ao repouso, melhorando o assim, o desempenho do seu corpo. O que não pode, é ficar parado!

(Fonte: http://www.educacaofisica.com.br/noticias_mostrar.asp?id=6236)